Как быстро похудеть после Масленичной недели: полезные советы нутрициолога
Лишние килограммы, которые вы набрали за Масленичную неделю, можно очень быстро сбросить. Об этом, ссылаясь на дипломированного нутрициолога Оксану Ковылкину, сообщает портал «Федерал.Пресс». По ее словам, можно обойтись и без изнурительных диет и разгрузочных дней.
Как похудеть после Масленицы
«Главное, после того, как вы переели, вернуться в рамки суточной нормы калорийности. Помните, что питание должно быть полноценным, разнообразным, сбалансированным и вкусным», — подчеркнула нутрициолог.
Эксперт отметила, что в ритм жизни стоит включить физическую активность, скинуть лишние килограммы поможет даже получасовая активная прогулка. Здоровый сон позволит организму быстрее восстанавливаться.
Россиян предупредили об опасности блинов на пиве
Набор веса и отеки окажутся неизбежными, если готовить блины на пиве. Подробности рассказала врач-диетолог, нутрициолог Ирина Писарева.
«Из-за содержания соли и пивных дрожжей пиво способствует набору веса и образованию отеков, особенно если человек склонен к этому», – отметила врач.
По словам Писаревой, лучше всего готовить блины традиционным способом. Кроме того, не стоит добавлять в блинное тесто воду, если у человека есть предпосылки к набору лишнего веса, диабету и непереносимости лактозы. Количество сахара тоже следует сократить.
