Названы "здоровые" продукты, в которых сахара больше, чем в конфетах
На данный момент в магазинах можно увидеть множество продуктов, которые позиционируют как «здоровые», «для похудения». Однако диетолог Триста Бест назвала семь продуктов, которые не являются полезными.
Данный продукт часто употребляют худеющие люди, думая, что полезная сладость из злаков и сухофруктов. Диетолог Триста Бест заявила, что в мюслях содержится большое количество сахара и калорийности, поэтому стоит выбирать мюсли с маленьким содержанием сахара, состоящих из натуральных компонентов.
В сухофруктах содержится также множество количество сахара, поэтому стоит выбирать свежие фрукты.
Зачастую, в подобных лакомствах сахара больше, чем в обычных батончиках с шоколадом или карамелью, предпочтение стоит отдавать цельно-зерновым батончикам или с малым содержанием сахара.
Триста Бест рассказала, что в большинстве разновидностей таких продуктов сахара содержится намного больше, чем в шоколадных конфетах.
В состав консервированного супа расположено много натрия, а вот полезных веществ – белка и клетчатки очень мало, а иной раз и совсем нет. Также разновидности таких супов способствуют быстрому набору веса и риску инсулинорезистентность.
Несмотря на само название, в таких заправках добавлено большое количество сливочного масла и жирных кислот.
Источник: sportkp.ru
Мюсли.
Данный продукт часто употребляют худеющие люди, думая, что полезная сладость из злаков и сухофруктов. Диетолог Триста Бест заявила, что в мюслях содержится большое количество сахара и калорийности, поэтому стоит выбирать мюсли с маленьким содержанием сахара, состоящих из натуральных компонентов.
Сухофрукты.
В сухофруктах содержится также множество количество сахара, поэтому стоит выбирать свежие фрукты.
Зерновые и энергетические батончики.
Зачастую, в подобных лакомствах сахара больше, чем в обычных батончиках с шоколадом или карамелью, предпочтение стоит отдавать цельно-зерновым батончикам или с малым содержанием сахара.
Замороженный йогурт.
Триста Бест рассказала, что в большинстве разновидностей таких продуктов сахара содержится намного больше, чем в шоколадных конфетах.
Консервированный суп
В состав консервированного супа расположено много натрия, а вот полезных веществ – белка и клетчатки очень мало, а иной раз и совсем нет. Также разновидности таких супов способствуют быстрому набору веса и риску инсулинорезистентность.
Нежирная заправка для салата
Несмотря на само название, в таких заправках добавлено большое количество сливочного масла и жирных кислот.
Источник: sportkp.ru
