Утверждение о необходимости супа в рационе оказалось мифом
В детстве многим говорили, что супы нужно есть каждый день, иначе желудок не будет работать. Выяснилось, что данное утверждение отчасти является очередным мифом.
Супы могут приносить пользу организму, так как действительно легко усваиваются, согревают, быстро насыщают организм, а также имеют низкую калорийность. Однако ежедневное употребление первых блюд будет полезно только тем, кто имеет заболевания желудочно-кишечного тракта. Человеку, который не имеет подобных проблем, суп можно включать в рацион до 3 раз в неделю. При гастрите или другом заболевании супы необходимы, так как они легко усваиваются, и в желудке не происходит дополнительной работы для их переваривания.
Если суп присутствует в меню, то он должен быть только частью приема пищи. Необходимо съедать небольшую порцию первого блюда, однако после него употребить что-то более сытное. В противном случае, чувство голода вернется совсем скоро, и придется употреблять дополнительные калории, или же терпеть пустой желудок. Специалисты предупреждают, что при повышенной кислотности желудка, панкреатите и язве, супы нельзя вводить в свой рацион. ВО время данных заболеваний меню человеку должен составлять гастроэнтеролог.
Источник: sport24.ru
Супы могут приносить пользу организму, так как действительно легко усваиваются, согревают, быстро насыщают организм, а также имеют низкую калорийность. Однако ежедневное употребление первых блюд будет полезно только тем, кто имеет заболевания желудочно-кишечного тракта. Человеку, который не имеет подобных проблем, суп можно включать в рацион до 3 раз в неделю. При гастрите или другом заболевании супы необходимы, так как они легко усваиваются, и в желудке не происходит дополнительной работы для их переваривания.
Если суп присутствует в меню, то он должен быть только частью приема пищи. Необходимо съедать небольшую порцию первого блюда, однако после него употребить что-то более сытное. В противном случае, чувство голода вернется совсем скоро, и придется употреблять дополнительные калории, или же терпеть пустой желудок. Специалисты предупреждают, что при повышенной кислотности желудка, панкреатите и язве, супы нельзя вводить в свой рацион. ВО время данных заболеваний меню человеку должен составлять гастроэнтеролог.
Источник: sport24.ru
