Диетолог Рубцова рассказала, как быстрее похудеть
Диетолог Екатерина Рубцова рассказала способы быстрого сжигания жира. Основной причиной набора веса она назвала избыток инсулина.
Врач отметила, что инсулин является главным жирозапасающим гормоном. Инсулин создает помеху в сжигании жира. При его избытке начинает развиваться инсулинорезистентность.
По словам Екатерины Рубцовой, запустить выработку инсулина можно с помощью углеводов, частых перекусов, инсулинорезистентности. Для того, чтобы быстро сбросить лишние килограммы необходимо "сидеть" на здоровой кето-диете, а также соблюдать интервальное голодание. Также можно добавить в воду некоторые ингредиенты, помогающие похудеть. Не будет лишним смешать воду с лимоном, яблочным уксусом и корицей Эти добавки помогут, как можно быстрее побороться с инсулинорезистентностью.
Для приготовления напитка, помогающего похудеть, нужно растворить 350 мл воды с 30 мл лимонного сока, а также добавить 1-2 столовой ложки яблочного уксуса и щепотку корицы. Врач рекомендует также добавить пару капель стевии в жидком виде. Тогда вкус напитка будет менее горьким. Приготовленный коктейль, лучше всего, принимать через трубочку.
Источник: solenka.info
Врач отметила, что инсулин является главным жирозапасающим гормоном. Инсулин создает помеху в сжигании жира. При его избытке начинает развиваться инсулинорезистентность.
По словам Екатерины Рубцовой, запустить выработку инсулина можно с помощью углеводов, частых перекусов, инсулинорезистентности. Для того, чтобы быстро сбросить лишние килограммы необходимо "сидеть" на здоровой кето-диете, а также соблюдать интервальное голодание. Также можно добавить в воду некоторые ингредиенты, помогающие похудеть. Не будет лишним смешать воду с лимоном, яблочным уксусом и корицей Эти добавки помогут, как можно быстрее побороться с инсулинорезистентностью.
Для приготовления напитка, помогающего похудеть, нужно растворить 350 мл воды с 30 мл лимонного сока, а также добавить 1-2 столовой ложки яблочного уксуса и щепотку корицы. Врач рекомендует также добавить пару капель стевии в жидком виде. Тогда вкус напитка будет менее горьким. Приготовленный коктейль, лучше всего, принимать через трубочку.
Источник: solenka.info
