Физиотерапевт рассказала о том, как можно сбросить жир с живота в домашних условиях
Лидия Риз, физиотерапевт, назвала эти методы потери жира на животе с помощью домашних средств. Об этом сообщила газета The Sun.
Доктор Джудит сказала, что дома можно сделать 20 скручиваний, используя полотенце с кухни. По словам доктора, в качестве утяжелителя можно также использовать книгу. Нужно лечь на пол, поднять ноги и положить книгу на голени. Затем поднять ноги и опустить их 20 раз.
Риз посоветовал использовать подушку для облегчения работы. Для этого вам нужно лечь на спину и вытянуть руки вперед. Затем возьмите подушку в руки. Далее поднимите верхнюю часть тела от земли, а затем переместите руки вперед вместе с подушкой. Повторите упражнение десять раз.
Элеонора Алибабева, специалист по фитнесу, поделилась шестью способами похудеть во время вечернего сеанса. По ее словам, лучшим движением для похудения является приседание с махом.
Источник: lenta.ru
Доктор Джудит сказала, что дома можно сделать 20 скручиваний, используя полотенце с кухни. По словам доктора, в качестве утяжелителя можно также использовать книгу. Нужно лечь на пол, поднять ноги и положить книгу на голени. Затем поднять ноги и опустить их 20 раз.
Риз посоветовал использовать подушку для облегчения работы. Для этого вам нужно лечь на спину и вытянуть руки вперед. Затем возьмите подушку в руки. Далее поднимите верхнюю часть тела от земли, а затем переместите руки вперед вместе с подушкой. Повторите упражнение десять раз.
Элеонора Алибабева, специалист по фитнесу, поделилась шестью способами похудеть во время вечернего сеанса. По ее словам, лучшим движением для похудения является приседание с махом.
Источник: lenta.ru
