Небольшие физические упражнения могут продлить жизнь
Исследователи из Сиднейского университета обнаружили, что незначительная физическая активность может увеличить продолжительность жизни. Об этом сообщает Nature Medicine.
Исследования показали, что легкие физические упражнения, например, подъем по лестнице вместе с детьми или игры с ними, могут снизить вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний. Риск развития рака снижается на 40%. Достаточно трех периодов упражнений в день, каждый из которых длится 1-2 минуты.
Эммануэль Стаматакис, ведущий автор исследования, сказал, что можно ходить быстрее или выполнять работу по дому с большей энергией.
Британские ученые ранее заявили, что шесть дополнительных минут энергичных упражнений могут улучшить работу мозга и помочь людям лучше справляться с когнитивными задачами. Бездействие или легкая активность могут пагубно сказаться на работе мозга.
Источник: lenta.ru
Исследования показали, что легкие физические упражнения, например, подъем по лестнице вместе с детьми или игры с ними, могут снизить вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний. Риск развития рака снижается на 40%. Достаточно трех периодов упражнений в день, каждый из которых длится 1-2 минуты.
Эммануэль Стаматакис, ведущий автор исследования, сказал, что можно ходить быстрее или выполнять работу по дому с большей энергией.
Британские ученые ранее заявили, что шесть дополнительных минут энергичных упражнений могут улучшить работу мозга и помочь людям лучше справляться с когнитивными задачами. Бездействие или легкая активность могут пагубно сказаться на работе мозга.
Источник: lenta.ru
