Советы по быстрому избавлению от отеков после новогодних праздников


источник фото: graziamagazine.ru
После новогодних праздников появляются не только лишние килограммы, а и отеки. Зимние гуляния – это период, когда нарушены принципы здорового питания и режим сна. Во время застолий мы в большом количестве употребляем соленую и жирную пищу, различную жидкость, спиртные напитки, и часто – на ночь. Как быстро избавиться от отеков, сообщает graziamagazine.ru.


В новогодние праздники мы едим много сладостей, употребляет большое количество углеводов. Образ жизни становится малоподвижным, и, естественно, жидкость задерживается в организме.

Как быстро избавиться от отеков после новогодних праздников


Бороться с отеками после новогодних праздников просто. Достаточно:


  • не пить спиртные напитки;

  • не есть много сладостей;

  • сократить объемы соленой и сладкой пищи;

  • есть меньше хлебобулочных изделий;

  • пить больше обычной воды;

  • совершать пробежки каждое утро;

  • чаще и подолгу гулять на свежем воздухе;

  • сделать массаж отекших участков тела.


Чтобы снять отечность лица, нужно 30-60 секунд давить на биологически активную точку Сюань-Лу. Она находится сбоку черепа между передней границей роста волос и верхним краем уха горизонтально. Давить надо легонько большим и указательным пальцем.

Быстрее выводить лишнюю жидкость из организма, уменьшая отеки, помогает холод и даже пар. Под воздействием высоких температур усиливается лимфоток, сосуды работают лучше. Организм очищается от лишней жидкости, токсинов и шлаков. Также можно воспользоваться распаривающими кремами, масками и обертываниями. А еще лучше – записаться к специалисту по лимфодренажному массажу.

Почему появляются отеки лица и тела


Отеки появляются по разным причинам. К примеру, из-за:


  • застоя венозной крови;

  • недостатка белка;

  • аллергических реакций;

  • посттравматических реакций;

  • воспалений;

  • заболеваний почек, сердца, печени;

  • ухудшения работы щитовидки;

  • сжатия лимфатических и венозных сосудов.


Для решения проблемы необходима помощь врача-остеопата.

Почему отекают ноги


В большинстве случае отеки ног – проблема людей, у которых когда-либо был травмирован копчик. При резком падении на него органы сразу же опускаются вниз. Внутренности подвешены на брыжейки, и если они слабые, а растяжение – сильное, принять исходное положение им довольно проблематично. Тогда органы давят на стенки сосудов, ноги отекают.

— Еще момент — при смещении копчика и крестца из-за травмы мышцы и связки тазового дна натягиваются и дополнительно сжимают венозные и лимфатические сосуды. Из-за этого повышается гидростатическое давление в капиллярах ног, — объясняют врачи.

Что делать? Обращаться к остеопату и выполнять упражнения, которые помогут поднять внутренние органы.