AHA: контроль давления сохранит ум в пожилом возрасте
Врачи из Американской кардиологической ассоциации (АНА) рассказали о том, как сохранить здоровье ума в старости и защитить себя от мошенников. Когда мы стареем, наши навыки, такие как учеба, планирование и управление повседневными делами, могут ухудшаться. Одним из важных элементов мозговой деятельности является рабочая память, которая позволяет нам запоминать новую информацию и использовать её при решении задач, пишет сайт gazeta.ru.
Некоторые люди становятся более уязвимыми перед мошенниками из-за ухудшения рабочей памяти и избытка информации, которыми их запутывают. К сожалению, пока нет доказательств того, что потерянную рабочую память можно восстановить. Но есть хорошая новость: поддерживая умственную активность, можно сохранить рабочую память хотя бы до 70 лет.
Самым эффективным способом защитить свой мозг и навыки исполнительной функции является контроль артериального давления. Это означает следить за своим давлением и не допускать развития гипертонии (высокого давления).
Изучение иностранных языков и активная жизненная позиция также помогут сохранить твои когнитивные функции.
