Эксперты советуют осенью и зимой чаще есть хурму и цитрусовые


Фото из открытых источников
Близится холодная пора года, а это значит, что следует тщательно подготовить свой иммунитет к тяжелым для него временам. По словам экспертов, лучшим средством для защиты организма может стать хурма и цитрусовые.
 
И хурма в списке «подготовительных» фруктов должна оказаться на первом месте, сообщает "МК в Волгограде". Этот продукт содержит в себе огромное количество витамина С, который помогает укрепить иммунитет. Кроме того, богаты на этот витамин и цитрусовые. К тому же, они содержат еще и витамином А.
 
Также в список самых полезных фруктов входит груша. Эта сладость способствует лучшему усвоению клетчатки и помогает качественно работать пищеварительной системе.