Международная группа учёных провела исследование нарушений сна. Эксперимент показал, что бессонница, даже одна ночь без сна, способна серьезно навредить мозгу.
Результаты эксперимента, опубликованные в Journal of Neuroscience, однозначны: и одна бессонная ночь способна вызвать процессы старения мозга, которые аналогичны естественному старению на год-два.
Исследование продолжалось пять суток. Испытуемых разделили на четыре группы. Добровольцы первой спали по восемь часов, во второй — пять. В третьей группе позволялось отдыхать лишь три часа.
В четвертой группе требовалось одну из пяти ночей провести в бодрствовании, вообще не засыпать. Когда мозг представителей этой «группы риска» протестировали с помощью лабораторных и приборных методов, оказалось, что по биологическим показателям он состарился на один-два года.
Правда, если других нарушений не возникало, человек после этого спал нормально, то у молодых участников здоровье мозга восстанавливалось. Гораздо более серьезные проблемы подстерегают тех, у кого начинается хроническая бессонница. Тогда страдает иммунитет, сердце и сосуды, развивается тревожность и иные симптомы неврозов.