Есть такой феномен под названием «сезонное выпадение волос». О том, из-за чего весной начинают выпадать волосы и как с этим бороться, сообщает Marie Claire.
Что такое сезонное выпадение волос
Обычно ежедневно выпадает не более 100 волос, но в определенные периоды времени процент телогеновых волос может увеличиться и через некоторое время снова прийти в норму. Происходит это чаще всего в промежутки времени, связанные с погодными сезонами, например, весной, и может длиться не более 2 месяцев, — сообщает pronedra.ru.
Несмотря на то, что потеря волос увеличивается, это никак не влияет на состояние обычной прически. Не образуются залысины, а густота волос остается прежней. В то время, как при алопеции, связанной с аутоиммунными механизмами, происходит очаговое выпадение волос, которое чревато даже полной их потерей.
Также волосы при сезонном выпадении кажутся нездоровыми, тускнеют, становятся более тонкими, особенно у корней.
Как спасти волосы от сезонного выпадения весной
Конечно, есть вероятность, что организм справится сам и все постепенно придет в норму, но для того, чтобы ускорить процесс восстановления ему лучше помочь. Особенно в тех случаях, когда потеря волос значительная.
В первую очередь необходимо обратиться к трихологу, чтобы установить точную причину выпадения волос и сдать анализы на количество витаминов и микроэлементов в организме. Уже по результатам анализов врач может решить — возможно ли лечение с помощью коррекции рациона, или потребуется ли дополнительный прием витаминных препаратов.
В большинстве случаев причиной потери волос становится дефицит в организме железа, биотина, витаминов группы В, А и Д. Нехватка последнего становится причиной того, что волосы теряют свой блеск и истончаются.
Для того, чтобы восполнить недостаток витаминов, следует регулярно употреблять крупы, различные виды орехов, жирные сорта морской рыбы, оливковое масло, а также овощи и фрукты по сезону. Главными поставщиками железа являются:
- красное мясо
- гречка
- брокколи
- печень
- бобовые
- шпинат.
Немаловажное значение имеет нормализация режима дня, регулярная умеренная физическая активность, которая усиливает кровоснабжение в организме, тем самым улучшая питание волосяных фолликулов.
Домашний уход
В качестве домашнего ухода можно рекомендовать самомассаж. Стимуляция кожи улучшает приток к ней крови, следовательно, и волосяные луковицы получают больше питательных веществ. Также рекомендуется использовать маски с местным раздражающим действием, например с добавлением сока лука, горчицы и настойки перца. Но нужно быть очень аккуратными, чтобы не повредить глаза.
Наиболее выраженным действием обладают косметологические процедуры: пилинг кожи головы, плазмотерапия и мезотерапия. Плазмолифтинг является основным методом лечения даже при полной потере волос.
Большой популярностью для предотвращения выпадения волос пользуются различные профессиональные маски, лосьоны и ампульные средства. Вот на что следует обратить внимание при их выборе:
- Неплохо, если они будут содержать стимуляторы роста с лабораторно доказанной эффективностью, например, аминексил, стемоксидин и так далее.
- В состав масок для волос должны входить компоненты, усиливающие кровообращение, такие как мята и красный перец.
- Хорошо показали себя растительные стволовые клетки. Для восстановления роста волос используются клетки сирени и яблони.
- Уходовые средства должны содержать биотин, а также жирные омега-кислоты, которые станут дополнительным источником питания для волосяных луковиц.
- Никотиновая кислота или витамин РР способствует активному росту волос.
Способ и продолжительность применения средств указывается в аннотации к препаратам, поэтому важно внимательно читать инструкцию.
Чтобы сделать потерю волос в межсезонье минимальной, необходимо качественно питаться, заботиться о сохранности нервной системы, вести активный образ жизни и вовремя обращаться за квалифицированной помощью, тогда волосы всегда будут густыми и блестящими.