В атмосфере Земли, а также в магнитном поле происходят колебания, которые влияют на самочувствие людей. Особенно плохое оно у хронических больных, а также пожилых людей. Ученые рассказали, как уменьшить негативное влияние на организм человека процессов, происходящих в атмосфере Земли.
Дни магнитных бурь в декабре и январе
В последние дни декабря самочувствие многих людей оставляет желать лучшего:
- мучают головные боли;
- сонливость;
- болит сердце;
- совершенно нет сил.
Виноваты в таком состоянии погодные явления и магнитные бури. Погода декабря неустойчивая, морозы сменяются оттепелями, а снег и дождь – солнечной погодой. Такой круговорот очень непросто перенести человеческому организму. Но к капризам погоды добавляются еще и магнитные штормы.
В субботу 31 декабря, последний день 2022 года, специалистами прогнозируется наступление 4-балльной магнитной бури из 8 возможных. Этот всплеск солнечной активности классифицируется как малый геомагнитный удар. Метеопаты будут находиться под его влиянием вплоть до 21:00 по московскому времени.
Даже слабые всплески колебаний магнитного поля Земли могут спровоцировать:
- перепады настроения;
- головокружения;
- бессонницу;
- сильное сердцебиение и боли в сердце;
- скачки артериального давления;
- мышечные боли;
- мигрени;
- шум в ушах;
- невероятную усталость и апатию.
Очень сильно реагируют на неустойчивые погодные явления и магнитные колебания люди со всевозможными хроническими заболеваниями, а также метеозависимые и пожилые люди.
Как уменьшить воздействие на организм магнитных бурь
Здоровым, а тем более, тем людям, у которых наблюдаются некоторые хронические болезни, в опасные дни нужно постараться меньше напрягаться, а побольше отдыхать.
Физические нагрузки на работе, дома и в спортзале следует минимизировать. Умственная работа также требует корректировки. Специалисты рекомендуют:
- прогулки на свежем воздухе;
- йогу;
- танцы;
- плавание;
- дыхательную гимнастику.
В дни геомагнитных штормов следует почаще принимать водные процедуры: контрастный душ, умывания, ванны. В ванну можно добавлять морскую соль, эфирные масла.
Вода необходима организму человека, поэтому важно соблюдать правильный питьевой режим – пить не менее полутора литров чистой воды в сутки. Это поможет вовремя очищать организм от шлаков, сделает кровь менее вязкой.
Врачи рекомендуют фиточаи. Они благотворно влияют на сердце и сосуды, стабилизируют состояние нервной системы, помогут избавиться от головных болей. Особенно полезны чаи с:
- мятой;
- ромашкой;
- душицей;
- мелиссой;
- шалфеем.
В неблагоприятные дни следует избегать стрессов, сохранять душевное равновесие. Помогут справиться с этой задачей:
- общения с домашними животными;
- посиделки с друзьями;
- любимое хобби;
- общение с животными и природой;
- духовные практики.
Питание важно для снижения нагрузки на организм
В праздничные новогодние дни трудно соблюдать правила, поэтому просто рекомендуется не переедать и не увлекаться алкогольными напитками. А праздничные блюда лучше готовить из полезных продуктов:
- овощей;
- фруктов;
- белого мяса;
- жирной дикой рыбы.
Цитрусовые, невероятно популярные в новогодние праздники, придутся очень кстати. Они помогут укрепить иммунитет, разогнать кровь. А приятный запах мандариновой и апельсиновой цедры избавит от головной боли.
Для поддержки сердечно-сосудистой системы доктора рекомендуют включать в рацион шпинат, морковь, бананы, морскую капусту, фасоль, инжир, зелень, овсяную кашу, кунжут.
Магнитные бури и хронические больные
Особенно тяжело подстраиваться под резкие колебания электромагнитного поля Земли людям пожилым, ослабленным различными хроническими заболеваниями.
У страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями может в такие дни случиться инфаркт, гипертонический криз, инсульт. Для них важно мониторить своё состояние постоянно, измеряя артериальное давление, оценивая отклонения в сердцебиении. Важно иметь под рукой постоянно принимаемые препараты. Можно дополнительно употреблять настойки:
- пиона;
- валерианы;
- пустырника;
- боярышника.
Возможно, посоветовавшись с доктором, хроническим больным стоит на треть увеличить дозировку принимаемых лекарств.
Для того чтобы поднять иммунитет и замедлить процессы окисления, врачи рекомендуют принимать аскорбиновую кислоту.
Очень важно употреблять ежедневно в осенне-зимний период, а также в преддверии магнитных возмущений продукты, богатые кальцием, железом, калием, витамином C. Это изюм, курага, инжир, орехи, чернослив. Отличным дополнение к ним станет очень полезный продукт – мёд.