Наступление весны – это не только возвращение тепла и солнца. Многие люди в этот период начинают ощущать тревогу и апатию, а резкие перепады настроения становятся привычным делом. Все это – симптомы весеннего обострения. В интервью для «Слово и Дело» психолог Наталья Панфилова рассказала, как справиться с этой проблемой.
Психолог объясняет, что причина такого поведения достаточно проста: за время зимы организм человека испытывает дефицит витаминов и солнечного света. А с приходом весны к этим проблемам добавляется еще и изменение гормонального фона, что и выливается в неприятные симптомы.
Побороть же весеннее обострение поможет активный образ жизни. Наталья Панфилова советует чаще бывать на улице и проводить время на свежем воздухе вне зависимости от погоды. Кроме того, помогут новые виды активности или даже общая смена обстановки.