Диляра Лебедева поделилась тем, что постоянная усталость характеризуется состоянием «выживать, а не жить». Людям с постоянной усталостью не помогают энергетические и кофейные напитки, даже после приемов пищи постоянно хочется спать. Обратить внимание на свое состояние необходимо, если человек замечает раздражительность на постоянной основе. Срывы, конфликты и скандалы не приносят никаких эмоций. Так себя чувствует человек с «вечной» усталостью, по словам Лебедевой.
Из-за плохого сна психическая энергия у человека не восстанавливается. Для организма очень важен хороший сон, а про него очень многие забывают.
Питание играет важную роль для хорошего состояния человека. Если сырья недостаточно, то АТФ перестает вырабатываться в достаточном количестве. Организм моментально включает «аварийный режим», что сказывается на психическом и физическом состоянии.
Если у человека есть заболевания ЖКТ, то метаболизм заметно замедляется. В кишечнике питательные вещества перестают всасываться, что влияет на состояние организма. Человек это может заметить по усталости и сонливости. Если присутствуют отеки, выпадают волосы, появляется лишний вес, запоры и многое другое, то обязательно нужно обратиться к врачу.
Источник: www.rbc.ru