Бурное веселье в новогоднюю ночь всегда сопровождается употреблением спиртных напитков. Правда, утром приходится переживать побочный эффект – похмелье. Очень неприятное, тяжелое состояние, от которого хочется побыстрее отойти. Помогают в этом нелегком деле проверенные годами народные советы, сообщает lifehacker.ru.
Если вечером было чрезмерно хорошо, то утром несдобровать. Последствия шумной вечеринки быстро дают о себе знать. Похмелье – не приговор. Полезные советы помогут преодолеть плохое самочувствие без труда.
Похмелье: в каком случае нужно срочно вызывать скорую
Похмелье – не страшное состояние. Другое дело — алкогольное отправление. Порой часто отличить их друг от друга невозможно. Нужно срочно вызывать скорую помощь, если у человека:
- спутанное сознание, он не понимает, что с ним происходит, где он находится;
- началась рвота и не останавливается. Даже воду невозможно пить – выходит обратно;
- схватила судорога;
- нестерпимо болит голова;
- появились боли в области груди;
- участился пульс;
- замедлилось дыхание – менее 8 входов за 60 сек;
- увеличились перерывы между вдохами больше чем на 10 сек;
- побледнела, посинела кожа;
- упала температура тела;
- произошел обморок, он не приходит в себя.
Симптоматика похмелья
Тем, кто однажды уже превышал дозу алкоголя и боролся с похмельем, знакома симптоматика неприятного состояния:
- болит голова;
- часто хочется в туалет;
- нестерпимо хочется пить;
- не хочется есть;
- участилось биение сердца;
- усилилось потоотделение;
- глаза стали чувствительны к свету;
- кружится голова;
- нарушена координация;
- шумит в ушах;
- дрожат конечности;
- резко меняется настроение.
При похмелье развивается депрессия.
Как быстро отойти от похмелья
Ученые еще не придумали волшебного средства от похмелья. Однако, чтобы быстро от него отойти и не переживать долго неприятный период, нужно:
- напиться воды. Под воздействием спиртных напитков замедляется выработка вазопрессина. Этот гормон отвечает за объемы выводимой почками мочи. После употребления алкоголя организм быстро теряет влагу. Из-за обезвоживания появляются негативные последствия, ухудшается самочувствие. Нужно напиться воды или куриного бульона, сладкого чая с медом;
- не похмеляться. Да, действительно, если немножко выпить, неприятная симптоматика притупится, поскольку сработает «синдром отмены» — предотвращение ухудшения самочувствия, когда организм лишился психоактивного вещества. Чтобы вернуть его, нужно выпить. Однако это не выход из ситуации, потому как организм быстро привыкает к спиртным напиткам, может развиться алкогольная зависимость;
- позавтракать. Конечно, насильно запихивать в себя еду не стоит, но, если рвотных порывов нет, хоть и мутит, нужно поесть. После употребления алкоголя снижается уровень сахара в крови, организм нуждается в глюкозе. Достаточно позавтракать тостом и фруктовым соком;
- прогуляться на свежем воздухе. Также желательно выполнить простые физические упражнения, чтобы выработались эндорфины, естественные обезболивающие;
- поспать. Нужно хорошо отдохнуть и принять ванну, чтобы взбодриться.
Также можно принять обезболивающие, если голова и мышцы невыносимо болят. При этом нельзя принимать препараты с ацетилсалициловой кислотой, парацетамолом.
Чтобы очистить организм от токсинов, нужно принять сорбенты:
- «Энтеросгель»;
- «Алкосорб»;
- «Сорбимакс»;
- «Алкодез»;
- белый или активированный уголь.
Чтобы восстановить водный и солевой баланс, нужно принять «Регидрон» или «Гидровит».