Информационно аналитический портал «25MK» / Что произойдет с организмом, если перестать есть

Что произойдет с организмом, если перестать есть

Стало известно, что может произойти с человеком, если он перестанет есть. В вопросе помогла разобраться диетолог Юлия Ходос.
Что произойдет с организмом, если перестать есть

Источник изображения: pxhere

Специалист предложила предстватиь, что тело - это машина. У него, как и у любого другого аппарата, есть пульт управления. Их много. Все эти гормоны участвуют в одной функции: жизнедеятельности. Грелин (гормон роста), лептин (лептин) и инсулин - основные гормоны, отвечающие за потребление пищи. Все они работают вместе, чтобы встряхнуть систему. Лептин является примером гормона, который регулирует аппетит и сигнализирует о том, что человек голоден. Лептин является основным спонсором спонтанных покупок в магазинах. Когда пища долго не переваривается, лептин активирует режим энергосбережения и заставляет организм использовать запасенную энергию.

Вот в чем суть краткосрочного голодания. Основная цель краткосрочного голодания - повысить чувствительность к этим гормонам. Юлия Ходос говорит, что дело не в гормоне, а в чувствительности к нему. Именно поэтому люди не могут контролировать потребление пищи и не могут перестать есть. Отчасти проблема кроется в детстве, когда родители заставляют детей прекратить есть насильно.

По словам специалиста, после сознательного отказа от еды результаты возможны уже через короткое время. Правильное и краткосрочное голодание - хороший вариант для уменьшения воспаления и аллергии, а также аутоиммунных заболеваний.

Краткосрочное голодание является распространенной практикой во многих культурах. Доказано, что это хороший способ подготовиться к принятию важных решений. Исследования показали неумолимую связь между голоданием и принятием критических или немедленных решений. Легче взвешивать риски и принимать важные решения, когда вы голодны. Диетолог говорит, что если вы захотите в туалет, все задачи могут быть решены мгновенно.

Эксперты говорят, что краткосрочное голодание не следует рассматривать как диету. Оно легче переносится. У него меньше противопоказаний, чем у диет. Пост - это вариант для людей, страдающих расстройствами пищевого поведения. У них больше шансов сорваться, но они по-прежнему наслаждаются "здоровой" пищей.

Существуют некоторые ограничения, которые могут помешать заниматься кратковременным голоданием. Специалисты выделяют следующие: сахарный диабет, гипотоническая вегетососудистая дистония, язва, варикозное расширение вен, дефицит железа, детский возраст, беременность.
Источник: www.e1.ru
9-03-2023, 19:31
Вернуться назад