В жизни православных христиан особое место занимает Великий пост, установленный Церковью в память о пребывании Сына Божия в пустыне. Он предшествует еще одному важному христианскому празднику – Пасхе. Узнайте из материала портала Пронедра, когда начинается Великий пост 2023 года, что можно есть, а что категорически запрещено, а также календарь питания на каждый день.
Первая неделя Великого поста: что можно есть
Эти дни отличаются самыми строгими правилами. Церковь позволяет употреблять в пищу только продукты растительного происхождения. Если вам тяжело держать такой строгий пост, например, из-за состояния здоровья, можете делать небольшие перекусы. Но общие правила такие:
- 27 февраля, понедельник: можно пить только воду, полностью отказаться от еды;
- 28 февраля, вторник: в рацион добавляйте свежие продукты без термической обработки (орехи, сухофрукты, фрукты, сырые овощи, вода);
- 1 марта, среда: овощи, фрукты, хлеб без термической обработки, а также вода и орехи;
- 2 марта, четверг: разрешается употреблять в пищу сырые овощи и фрукты, пить воду, добавлять в рацион орехи, сухофрукты и хлеб;
- 3 марта, пятница: овощи и фрукты, хлеб, орехи, сухофрукты, вода;
- 4 марта, суббота: каша с добавлением постного масла, грибы, горячий суп;
- 5 марта, воскресенье: горячие супы и грибы, каша на постном масле.
Таблица питания для православных во время Великого поста
Священнослужители советуют обычным людям учитывать свое состояние здоровья и избегать излишне строгих запретов: пищу стоит есть простую, но питательную.
Великий пост: вторая неделя
- 6 марта, понедельник: термически не обработанные овощи и фрукты, орехи, семена, хлеб и вода;
- 7 марта, вторник: каши на постном масле, супы, грибы, тушеные овощи без добавления масла;
- 8 марта, среда: фрукты, овощи без термической обработки, семена, орехи, сухофрукты, вода и хлеб;
- 9 марта, четверг: разрешено употреблять кашу, суп, грибы, овощи в тушеном виде без растительного масла;
- 10 марта, пятница: сырые овощи без термической обработки, сухофрукты и орехи, хлеб, вода;
- 11 марта, суббота: горячие супы, каши, грибы, можно добавлять растительное масло;
- 12 марта, воскресенье: каши и супы, грибы маринованные, сушеные, тушеные, постное масло.
Великий пост: третья неделя
- 13 марта, понедельник: термически не обработанные овощи и фрукты, орехи, сухофрукты, вода, хлеб;
- 14 марта, вторник: можно кашу на постном масле, горячий суп, грибы;
- 15 марта, среда: свежие фрукты и овощи без термической обработки, сухофрукты и орехи, вода, хлеб;
- 16 марта, четверг: горячие супы, грибы, каши, постное масло;
- 17 марта, пятница: не обработанные термически овощи, сухофрукты, фрукты, орехи, хлеб, вода;
- 18 марта, суббота: каши на постном масле, горячий суп, грибы;
- 19 марта, воскресенье: горячие супы и каши, грибы, постное масло.
Великий пост: четвертая неделя
- 20 марта, понедельник: термически необработанные овощи и фрукты, орехи, семена, хлеб и вода;
- 21 марта, вторник: каши на постном масле, супы, грибы, тушеные овощи без добавления масла;
- 22 марта, среда: фрукты, овощи без термической обработки, семена, орехи, сухофрукты, вода и хлеб;
- 23 марта, четверг: разрешено употреблять кашу, суп, грибы, овощи в тушеном виде без растительного масла;
- 24 марта, пятница: сырые овощи без термической обработки, сухофрукты и фрукты, орехи, хлеб, вода;
- 25 марта, суббота: горячие супы, каши, грибы, можно добавлять масло;
- 26 марта, воскресенье: каши и супы, грибы маринованные, сушеные, тушеные, постное масло.
Великий пост: пятая неделя
- 27 марта, понедельник: термически не обработанные овощи и фрукты, орехи, сухофрукты, вода, хлеб;
- 28 марта, вторник: можно кашу на постном масле, горячий суп, грибы;
- 29 марта, среда: свежие фрукты и овощи без термической обработки; сухофрукты и орехи; вода, хлеб;
- 30 марта, четверг: горячие супы, грибы, каши, постное масло;
- 31 марта, пятница: не обработанные термически овощи, сухофрукты, фрукты, орехи, хлеб, вода;
- 1 апреля, суббота: каши на постном масле, горячий суп, грибы;
- 2 апреля, воскресенье: горячие супы и каши, грибы, постное масло.
Великий пост: шестая неделя
- 3 апреля, понедельник: термически не обработанные овощи и фрукты, орехи, семена, хлеб и вода;
- 4 апреля, вторник: каши на постном масле, супы, грибы, тушеные овощи без добавления масла;
- 5 апреля, среда: фрукты, овощи без термической обработки, семена, орехи, сухофрукты, вода и хлеб;
- 6 апреля, четверг: разрешено употреблять кашу, суп, грибы, овощи в тушеном виде без растительного масла;
- 7 апреля, пятница: сырые овощи без термической обработки, сухофрукты и фрукты, орехи, хлеб, вода;
- 8 апреля, суббота (также называют Лазарева суббота): любая горячая еда с возможностью добавления масла, а также небольшое количество морепродуктов или рыбы;
- 9 апреля, воскресенье (известное как Вербное воскресенье): можно употреблять любую рыбу и морепродукты.
Великий пост: седьмая (последняя) неделя поста
Это также очень строгий период, когда календарь питания похож на первую неделю:
- 10 апреля, понедельник: разрешается употреблять в пищу сырые овощи и фрукты, пить воду, добавлять в рацион орехи, сухофрукты и хлеб;
- 11 апреля, вторник: в рацион добавляйте свежие продукты без термической обработки, орехи, сухофрукты, фрукты, сырые овощи, вода;
- 12 апреля, среда: овощи, фрукты, хлеб без термической обработки, а также вода и орехи;
- 13 апреля, четверг: разрешается употреблять в пищу сырые овощи и фрукты, пить воду, добавлять в рацион орехи, сухофрукты и хлеб;
- 14 апреля, пятница: овощи и фрукты, хлеб, орехи, сухофрукты, вода;
- 15 апреля, суббота: не обработанные термически овощи, фрукты, орехи, сухофрукты, вода, хлеб.
- 16 апреля – светлый праздник Пасхи 2023 года.