Меню

Что сделать чтобы начали снится сны



Что сделать, чтобы приснился сон, который хочется увидеть

Контролировать подсознание проще, чем кажется. Эффективная методика поможет вам видеть только те сны, которые приносят позитивные эмоции или помогают найти решение проблем.

Считается, что «заказать» желанный сон невозможно. Данное утверждение можно оспорить. Любой человек способен вызвать у себя определенный сон. О том, как сделать это, рассказали эксперты сайта dailyhoro.ru.

Как возникают сновидения

Сновидение — остаточная часть психоэмоционального состояния, в котором человек пребывает на протяжении целого дня. Сны возникают бессознательно, поскольку человек не участвует в обработке информации. В дневные часы мозг занят сознательной работой, но ночью на первый план выходит подсознание, и результатом его деятельности становится сон.

Ученые и биоэнергетики утверждают, что сон может помочь справиться с внутренними и жизненными проблемами. Именно в состоянии полной расслабленности к нам приходят важные осознания, помогающие познать себя. Во сне можно увидеть свои недостатки, слабые стороны, проследить цепочку событий, найти ответы на вопросы, которые не дают покоя. Все это возможно, если человек работает над бессознательным.

Как запрограммировать себя на желаемый сон

Чтобы приснился сон, который хочется увидеть, необходимо максимально сосредоточиться на общем образе и целях, которые вы преследуете. Для положительного эффекта не стоит есть перед сном и пить много воды. Также очень важно сократить физическую или интеллектуальную деятельность за 2 часа до сна. В противном случае желаемый результат может оказаться недостижимым.

1. Расслабление. Первый шаг — расслабление. Перед тем как погрузиться в состояние сна, важно успокоиться и сконцентрироваться на положительных эмоциях. Эксперты рекомендуют принять теплую ванну, помедитировать, послушать приятную музыку — в общем, заняться тем, что вас расслабляет и настраивает на гармоничную волну.

2. Визуализация. Второй шаг — представление желаемого. Не нужно заниматься описанием сюжета сна: необходимо погрузиться в воспоминания или представить желаемое событие. Освободите мозг от ненужных образов.

3. Концентрация. Сфокусируйтесь на нужном сюжете. Если желаете увидеть сон о море, представьте себе теплый ветер, волны, если любимого человека — вспомните его лицо, объятия, тембр голоса. Если же вас мучает какая-то проблема — подумайте о том, как решаете ее. Запрограммируйте сюжет.

4. Создание «программы сна». Зафиксируйте свои желания, но не затрудняйте работу подсознания сложными схемами и лишними деталями. Если вы хотите увидеть сон о любви, свяжите несколько ассоциаций: чувства, нежность, поцелуй, — и эмоционально настройте себя на эти ощущения.

5. Запоминание сна. После пробуждения вы можете забыть свой сон, поэтому, чтобы усилия не тратились впустую, рекомендуется записать сон, предварительно положив на тумбу листок бумаги и ручку. Как только проснетесь, запишите сюжет сна, уделяя особое внимание эмоциям, которые вы испытывали. Сонное состояние после пробуждения — это граница между сном и реальностью. В таком состоянии к нам приходят осознания, нужные образы, озарения, важные подсказки.

Если вы будете придерживаться этих правил, то непременно сможете заказать подсознанию нужное сновидение. Потерпев неудачу в первый раз, не расстраивайтесь, а попробуйте еще. Скорее всего, вы просто недостаточно расслабились или в вашем подсознании не так ясно обрисовалась картина желаемого сна. Это обычный навык, который можно развить путем работы над собой. Как только вы освоите данную методику, вы начнете получать во сне решение любых проблем, возможности для улучшения жизни, а также избавитесь от эмоционального напряжения. Успехов, и не забывайте нажимать на кнопки и

Источник

Как видеть сны, которые хотите

Соавтор(ы): Klare Heston, LCSW. Клэр Хестон — независимый клинический социальный работник из Огайо. Получила степень магистра социальной работы в Университете Содружества Виргинии в 1983 году.

Количество источников, использованных в этой статье: 32. Вы найдете их список внизу страницы.

Количество просмотров этой статьи: 256 006.

Сны могут оказывать существенное влияние на жизнь. В них отражены наши надежды и страхи, связанные с будущим, и в снах мы также возвращаемся в прошлое. Если вы хотите научиться видеть осознанные сновидения (то есть контролировать происходящее во сне и понимать, что это все сон) или стремитесь узнать, как можно видеть более приятные сны, вам следует заниматься определенными вещами в течение дня и перед сном. В этой статье мы расскажем, как контролировать сновидения.

Клинический социальный работник

Эфирные масла успокаивают и благотворно сказываются на сновидениях. Клэр Хестон — независимый клинический социальный работник — говорит: «Выбор масла зависит от человека. Определенно, стоит попробовать масло лаванды. Можете купить несколько флаконов и опробовать каждый из них, с тем чтобы понять, что больше подходит именно вам. А можете поискать нужную информацию в интернете или попросить совета у консультанта магазина косметических товаров».

Источник

Как сделать так, чтобы приснилось то, что ты хочешь

Не смотря на то, что многие утверждают, что не видят снов, это не так. Сны видят все, но вот запоминает их не каждый.

Ежедневно, ночью люди погружаются в свою вторую жизнь, в свои сновидения. И, естественно, хотелось бы сделать так, чтобы приснилось то, что ты хочешь и эта вторая жизнь была прекрасной.

В процессе сна каждый из нас встречается с собственным подсознанием, благодаря которому можно узнать многое о свой жизни, а также найти выход из всевозможных непростых ситуаций.

Но, к сожалению, далеко не каждый знает о том, что снами можно управлять, а именно, загадывать его. Каждую ночь можно наслаждаться именно теми моментами, которые хотелось бы видеть. Но для того чтобы это сделать, необходимо потренироваться.

Подготовка ко сну

Итак, в первую очередь, необходимо научиться правильной подготовке ко сну. В этом процессе не должно быть суеты. В процессе подготовки нужно постараться избавиться от всех волнений и тревог, которые накопились за день.

Читайте также:  К чему часто снятся яркие сны

В этот момент нужно постараться расслабиться не только телом, но и душей. Категорически нельзя перегружать себя эмоциями, физическими упражнениями, а также, плотным и калорийным ужином.

Перед сном лучше принять успокаивающий душ или ванну с эфирными маслами, выпить чай с мятой или медом.

Определяемся с тем, что хотим, чтобы приснилось

Далее, необходимо определиться о том, чтобы хотелось увидеть во сне. Конечно же, не стоит размышлять о подробном описании сюжета.

Здесь достаточно просто сформировать для себя какую-нибудь интеллектуальную или творческую задачу, которую хотелось бы решить, а ответ обязательно придет во сне.

А в том случае, если есть желание во сне увидеть кого-то из родных и близкий, отправиться в веселое путешествие или, к примеру, побывать в какой-нибудь стране, то необходимо отражать актуальную и волнующую ситуацию.

После того, как цель задана, необходимо несколько раз прокрутить эту ситуации в своем воображении, после чего, записать ее на листке бумаги.

Как вспомнить сон

Теперь настало время настроиться на запоминание сна. Для того чтобы это сделать, перед сном нужно пожить возле подушки блокнот и ручку, а после пробуждения, сразу же, записать увиденное во сне.

Нужно постараться запрограммировать себя на то, чтобы проснуться сразу после того, как присниться необходимый сон.

Стоит помнить о том, что за одну ночь, в среднем, люди могут видеть от одного до пяти различных сновидений, а в памяти остается только последнее.

И именно по этой причине необходимо научиться давать себе нужную внутреннюю установку, при помощи которой получиться проснуться сразу после того, как необходимый сон окончиться.

Не стоит засыпать сразу после того, как голова коснулась подушки, а также сразу же вставать с кровати после пробуждения.

Нужно научиться находиться в пограничных состояниях, которые сопровождают нас до и после сна. Пограничные состояния, которые находятся между реальностью и сном – это некие расщелины в мирах, с помощью которых каждый может получить всю необходимую информацию.

В процессе засыпания, находясь именно в пограничном состоянии, необходимо представить себе в мельчайших подробностях ту самую картину, которую хотелось бы увидеть во сне. Здесь нужно проявить всю свою фантазию и свое воображение. И спустя несколько минут, Вы незаметно и мягко погрузитесь в свое сновидение.

После пробуждения от сна

После пробуждения не стоит сразу возвращаться к реальности, в эти моменты лучше всего уцепиться за остатки фантастических картинок, которые еще не полностью покинули Ваше сознание. Вспомните о том, как это было, прокрутите все увиденные картинки снова и снова.

После того как сон полностью уйдет, и Вы поймете, что полностью проснулись, то не стоит вставать с кровати. В первую очередь, нужно записать все то, что удалось запомнить, а также, то, что всплывает в память, во время фиксирования сна.

В том случае, если получилось осознанно подойти к программированию себя на необходимый сон, то Вам обязательно удастся в его описании встретить именно то, что и хотелось увидеть.

А в том случае, если не останавливаться на достигнутом, и продолжать себя тренировать, то можно добиться больших результатов, к примеру, того, что сны могут стать верными советчиками и помощниками в реальности.

Я помню когда мне было
5 лет мне приснился один сон….сейчас я расскажу как это все происходило.. мне было 5 лет и это дело было в садике .. один раз на тихом часе около моей кравати был 1 мальчик.. и он прям перед до мной снял трусы я упала в оборок и сражу же уснула… и там был такой сон после чего что я начала боятся уколов.. и там крч мне снилась я и 1 мальчик.. у него в руке был укол.. я была привязана к кравате и я видела что тот парень какую-то белую хрень добавлял в шприц… и пот он это мне сувал в ж**у… мда…потом мне этот сон каждый раз снился.. но потом через 2 года я поняла что это.. а знаете как? А вот так! Мне ночью приснился тот же сон но это было хуже .. я я.. была пацаном лет на 18 и я с девушкой мдаа.. потом этот пацан каждый раз мне снился да и сейчась.. и у меня догатки что это я в прошлой жизни и на то что меня убили в 18 лет .. еще я помню когда мне было 6 лет у нас дом был 3 комнатный.. и вот один раз ночью или вечером.. мои родителеи пели кораоке на телефизоре этот телек был у меня в комнате.. и вот один раз когда они пели там показали баллы и т.д там было нажать продолжть дальше они сами СЛУЧАЙНО нажали продолжить,а сама ушли.. я отсалось в этой комнате одна с телевизором. . Когда закоечилась мкзыка… там… появился.. КРАСНЫЙ ЭКРАН И ДЬВОЛСКИЙ СМАЙЛИЕ.. и 000 балов… это ..это не должно было случится! Я просто убежала к родителяи.. когда я им это сказала они ее поверили мы пошли в млю комнату , а телек был ..выключен … потом они улажили меня в кровать и так я уснула.. потом через наверное 18 мин я проснулась. Хотела пить.. решив встаьб с кровати.. я встала и ОБОСРАЛАСЬ там.. включился телее и он начал СЧИТАТЬ понимаеие считать до считав до 3 я убежала и спряталась под одеялкой.. сейчас я всем про это рассказываю а все говорят то либо приснилось либо я вру. Кто знает что это со мной?

Да уж не каждому такое обойдётся увидеть во сне

Источник

Что делать, чтобы снились сны

В прошлом люди верили, что во время сна человек как словно отчасти гибнет, потому что его душа отправляется путешествовать в иные миры. Сегодня ученый взор предлагает другое трактование факту наличия сновидений. Пока человек спит, его подсознание показывает ему спрятанные мечты и идеи, какие-нибудь подсказки, незамеченные интеллектом. Психотерапевты энергично пользуются снами, как инструментом взаимодействия с внутренним миром пациентов.

Читайте также:  Ну зачем тогда тебе он снится


Вдалеке не каждом снятся красочные и блестящие сновидения. Кто-то их примитивно не запоминает. Довольно редко бывает, дабы кому-то подлинно вовсе не снились сновидения, скорее, ему примитивно не везет «верно» просыпаться: сновидения здесь же улетучиваются из головы, не оставляя следа.Сны – это часть человеческой жизни, не слишком классно изученная учеными. Не так давным-давно считалось, что они бывают только на фазе стремительного сна, но незадолго было установлено, что во время глубокого сна подсознание тоже показывает человеку свои истории. Если вы просыпаетесь на стремительной стадии, то классно помните свой сон. Но если моментом пробуждения стала неторопливая фаза сна, то запомнить то, что вы видели, не получится. Такое трактование дает биология. Утешением может служить тот факт, что люди, как водится, просыпаются во время стремительного сна. Выдернуть из неторопливой фазы вас может будильник либо чьи-то напористые попытки разбудить. Дабы удостовериться, что вы видите сновидения, испробуйте просыпаться без будильника. Для этого может понадобиться прежде ложиться, дабы организм мог выспаться. Положите вблизи кровати диктофон либо блокнот, и как только проснетесь, наговорите либо запишите все, что помните о своем сне. Так вы обучитесь запоминать увиденное, в будущем дозволено будет обходиться и без вспомогательных средств. Изредка людям подлинно дюже редко снятся сновидения. Это объясняется тем, что человек за день испытывает такие огромные нагрузки, что ночью подсознание сострадательно дозволяет интеллекту примитивно отдыхать, ничего не отслеживая. Если вы слишком крепко устаете, пересмотрите то, как организован ваш день. Скорее каждого, начав вести больше мирный и размеренный образ жизни, вы подметите, что сновидения вновь начали вам сниться. Также редко снятся сновидения тем, у кого в жизни все отменно. Психологи утверждают, что люди заминают неспокойные либо тревожные сновидения. Но если вас ничего не тревожит и не беспокоит, то и сновидения могут быть идилличными и радостными, следственно вероятность того, что вы их не запомните, нарастает. Для тех, у кого наступило радостное время, но кому не хватает сновидений, дозволено порекомендовать огромнее интересоваться фильмами, книгами, разными явлениями в мире. Те вещи, которые вас потрясут, неукоснительно обнаружат отражение в сновидениях. Согласно эзотерическому взору на сновидения, человек не запоминает их, думая, что не видит, когда связь интеллекта и души повреждена. Ваше подсознание является оригинальным мостиком между ними, но где-то на пути появляются загвоздки, препятствующие движению информации по нему. Допустимо, вам следует что-то предпринять, дабы наладить эту связь. Опять появившиеся сновидения станут знаком того, что все в порядке.

Совет 2: Как быть, если сновидения не снятся

Сновидения видят все здоровые люди, даже младенцы и слепые. Вот только многие их вовсе не запоминают, следственно им кажется, что они лишены удовольствия видеть блестящие сны. Дабы сновидения оставались в вашей памяти, необходимо исполнять ряд нехитрых рекомендаций.

Инструкция

1. Не переутомляйтесь. Выработайте наилучший режим дня, дабы поспевать сделать днем особенно значимые дела. Если вы будете дословно падать с ног от усталости поздно вечером, у вас дюже немного шансов запомнить свои ночные сны.

2. Перед тем как лечь спать, мысленно дайте себе установку, что вы запомните все, что вам приснится ночью. С первого либо второго раза у вас скорее каждого ничего не выйдет. Но если вы будете регулярно продолжать настраиваться на запоминание снов, рано либо поздно все получится. Есть малочисленные народности и племена, население которых могут не только помнить сновидения в мельчайших подробностях, но и руководить ими. Эксперименты ученых доказывают, что такие способности может выработать в себе всякий человек. И если руководить снами не входит в ваши планы, то обучиться запоминать их вам абсолютно по силам.

3. Оставайтесь лежать в постели несколько минут, позже того как проснетесь. Не открывайте глаза и не думайте о том, что обязаны сделать сегодня в течение дня. Сны зачастую продолжают жить в таком пограничном состоянии сознания. Не пытайтесь громадными усилиями припомнить, что вам снилось. Легко ловите образы, которые приходят в данный момент.

4. Удерживаете рядом с кроватью тетрадь и ручку. Если вы проснулись среди ночи, не пытайтесь вновь стремительно уснуть. Запишите то, что вам привиделось. Ничего ужасного, если вы напишите в темноте каракулями и с сокращениями. Утром позже прочтения своих записей вам будет проще припомнить сон, во время которого вы проснулись. А вот если уснете вновь, дюже огромная вероятность того, что поутру вы не припомните ни сон, ни факт своего короткого бодрствования среди ночи.

5. Попросите кого-нибудь из близких разбудить вас в три либо четыре часа ночи. Традиционно в эти часы человек пребывает в стадии стремительного сна. Именно в это время мозг не отдыхает, а работает особенно энергично. Самые блестящие и странные сны приходят именно в стремительном сне. Если вас круто разбудить в это время, то особенно возможно, что сюжеты сна останутся в вашей памяти.

Совет 3: Что делать, если не везет в жизни

Неприятности — словно живые — ходят по пятам некоторых людей. Возникают мысли, что такова участь, и ничего невозможно поправить. Но удачные люди тоже терпят поражения на каких-то этапах, только не дают ошибкам повторяться.


Смена убежденийФраза «не везет» говорит о том, что человек перекладывает ответственность на внешние обстоятельства. Представьте юнгу на большом корабле. Он не может отдавать команды и влиять на курс.Сейчас посмотрите на капитана: он может все, что хочет, но отвечает за протекающее с кораблем и командой. Смените убеждения — станьте капитаном жизни , а не юнгой. Пора взрослеть.Ведение записейЧтобы разобраться, отчего корабль виляет из стороны в сторону и не может приплыть по назначению, необходимы записи. Заведите судовой журнал — фиксируйте мысли, настроения, цели, события, взлеты и падения.С древних времен моряки сверяют курс по Полярной звезде. Сопоставляйте записи с влиятельным источником информации, тогда сумеете корректировать движение.Дабы правильно принимать тактические решения, капитан должен видеть метаморфозы температуры воды и воздуха, направления ветра и других параметров на протяжении долгого времени. Для этого и необходимы записи.Если принимать во внимание только один день, неделю либо месяц, не избежать ложных итогов в долгом плавании. Без записей нереально подмечать нюансы и обоснованности, произошедшие ранее.Смена акцентовНеудачники имеют наклонность запоминать отрицательное — дрянно относятся к собственным дарам, не развивают их, не верят в триумф. Начните акцентировать внимание на мощных сторонах, ищите их внутри себя. Ведите особый дневник, куда записывайте о себе только отменное.ПланированиеЖизнь устроена так, что не везет людям, которые ничего не планируют. В этом случае за них планируют другие — распоряжаются временем, источниками, отнимают здоровье.Все происходит по чьим-то планам. Возьмите под контроль время, и сумеете расширить сферу могущества, дабы жизнь шла по вашему сценарию.Управление рискамиУспешные люди оценивают планы, которые составили, с точки зрения слабых мест. Представьте металлическую цепь, в которой два звена объединены скотчем.Как бы не рвется, но при малейшем увеличении нагрузки произойдет обрыв. Вряд ли его дозволено списать на неудачливость.Скорее, это неимение предусмотрительности, что связано с неумением руководить рисками. Человек, тот, что хочет достичь фурора, обнаружит время, дабы отремонтировать участок цепи либо приобрести новую цепь. Неудачник будет верить на авось.

Читайте также:  К чему снятся сломанный ключ

Видео по теме

Совет 4: Когда человек спит, что делает его душа

Люди проводят во сне до трети своей жизни. Наука считает, что сон необходим для отдыха и переработки мозгом собранной за день информации. В то же время, в религиях и многих иных учениях сон понимается как путешествие души в иные миры. Возможнее каждого, правда, как это зачастую бывает, находится где-то посредине.


Сновидения энергично исследовались и исследуются как официальной наукой, так и многочисленными энтузиастами. Навык, собранный за прошедшие века, дозволяет сделать довольно увлекательные итоги. Они не претендуют на безусловную истинность, но разрешают объяснить многие из связанных со сном феноменов.

Реальные и виртуальные сновиденные миры

Сны бывают дюже различными. Одни из них заполнены бытовыми загвоздками и очевидно связаны с событиями прошедшего дня. Но есть и сновидения, круто выпадающие из всеобщего ряда. Их немножко, порядка 5% от всеобщего числа сновидений. Они отличаются чудесной яркостью, насыщенностью и незаурядностью сюжета.Обзор сновидений и навыки, проводимые людьми, умеющими сберегать во сне осмысленность, разрешают сделать итог о том, что сновиденные пространства, в которые во сне попадает душа человека, бывают 2-х типов – виртуальные и настоящие. Виртуальные пространства являются иллюзорными и создаются сознанием самого человека. Но время от времени душа выходит за рамки создаваемых ею иллюзий и попадает в настоящие миры.Эти миры могут быть дюже различными, определенный «адрес» зависит от сознания человека, его духовного яруса, мыслей и предпочтений. Скажем, духовный человек может попасть в миры, близкие к его духовным устремлениям. Гневный и безжалостный человек обыкновенно попадает в так называемые нижние астральные миры, соответствующие его ярусу сознания. Эти миры темны, тяжелы, враждебны.Таким образом, места, в которые во сне попадает душа человека, всецело соответствуют качествам его сознания. Но бывают и исключения. Скажем, человек посмотрел на ночь фильм ужасов. Энергии этого фильма, его весомый настрой благоприятствуют попаданию во сне в схожие по своим качествам миры.

Влияние сновидений на жизнь человека

Хорошо вестимо, что сновидения могут предсказывать грядущее. Но на деле дюже зачастую они его не предсказывают, а формируют. Это касается снов, в которых душа человека пребывает в реальных астральных мирах. Как теснее было упомянуто выше, такие сновидения отличаются яркостью и насыщенностью, дюже отлично запоминаются.События, протекающие в таких снах, дюже отчетливо проецируются на события дня. Скажем, вам снится блестящий сон, в котором на вас кто-то нападает, и вы удираете. Днем вас с дюже огромный вероятностью ждут какие-то неприятности, потери, сдача своих позиций. И напротив, если бы вы во сне не побоялись и побороли, события дня сложились бы в вашу пользу.И таких примеров дозволено привести много. Во сне человек не легко спит ? его душа, попадая в астральные миры, продолжает что-то делать. От того, как человек ведет себя во сне, зависят и события дня. Главно понимать, что события дня и ночи энергично влияют друг на друга. Если вы бодры и оптимистичны днем, сберегаете отличное самочувствие, верите в себя, вам снятся классные сновидения, вы попадаете в ясные радушные миры. А значит, шансы на то, что ночью с вами произойдет что-то неприятное, минимальны. Соответственно, и события дальнейшего дня тоже будут позитивными. Обратная обстановка – когда вы пессимистичны, охвачены тоской, депрессией, сердечной болью. Ваши сновидения тогда угрюмы и тяжелы, вы попадаете в нижние астральные миры. В них много враждебных сущностей, от которых вам, скорее каждого, придется скрываться. А это, в свою очередь, проецируется на события дня – все складывается супротив вас, вам хронически не везет.Таким образом, сновидения оказывают самое непосредственное могущество на жизнь человека. Практикуя положительное мышление и уходя от тяжелых мыслей, дозволено обучиться попадать во сне в ясные миры. Что, в свою очередь, самым позитивным образом скажется на качестве вашей жизни.

Источник